ما لا نعرفه عن المكسرات.....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوعي اليوم يتكلم عن المكسرات ، توضع أحيانا في المناسبات أو عند التسلية و قد يقال عليها

بالعامية(تصبيرة) ، ولكن هناك ما لا تعرفونه هي تلك الفوائد العظيمة الكامنة في المكسرات ، تعالوا

نكتشفها سوية :

إن المكسرات جميعا تشترك بغناها بفيتامين هـ ، كما أن إضافة 25جم من الفواكه المجففة للغذاء

اليومي يضاعف ما يحصل عليه الجسم من فيتامين هـ الذي يعتبر مضاد للشيخوخة ويساعد على

تحسين كفاءة عمل شرايين القلب ، كما أن الدهون الموجودة في المكسرات تساعد على الحد من

نسبة الكوليسترول ، وقد أثبتت الدراسات أن 84جم من اللوز يوميا تقلل من الكوليسترول بنسبة 10

% خلال 3 أسابيع ، ولهذا يطلق على المكسرات اسم

( أطعمة العمر الطويل)

في النهاية.....

أتمنى لكم عمراً طويلا بالصحة و العافية....

تقبلوا تحياتي ما لا نعرفه عن المكسرات..... 7bebtte_gisiqVQPmw

ما لا نعرفه عن المكسرات..... 7bebtte_gisiqVQPmw